Yoga và chứng đau nửa đầu

Tôi 27 tuổi, làm văn phòng, vào các buổi chiều nhất là các thời tiết chuyển mùa thường hay đau nửa đầu. Tôi đi khám bác sĩ nhưng toàn được cho uống thuốc giảm đau. Xin chuyên mục tư vấn giúp cách khác. (Hạ Trang)

Đau nửa đầu là loại bệnh không nguy hiểm đến tính mạng ngoại trừ các thể đặc biệt như biến chứng thần kinh. Mặc dủ vậy, những cơn đau nửa đầu dữ dội kéo dài làm ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả công việc cũng như chất lượng cuộc sống. Việc phát hiện và điều trị kịp thời là cần thiết vì hạn chế được các cơn đau gây khó chịu, lo lắng và hoảng hốt.

Bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ do sự thay đổi nội tiết tố nhiều lần trong đời. Đau nửa đầu là một trường hợp đặc biệt thuộc nhóm đau đầu mãn tính (thường gọi là đau đầu Migraine). Về cơ chế, bệnh được xếp vào nhóm đau đầu do nguyên nhân mạch máu não như có sự co giãn bất thường của hệ thống mạch máu não một bên.

Bệnh này biểu hiện trên lâm sàng thường xảy ra từng cơn với tính chất: Cơn đau nửa đầu kéo dài từ 4 đến 72h, có thể lần lượt đổi bên (không cố định bên nào), có hiện tượng mạch đập mạnh ở vùng thái dương. Mức độ đau có thể vừa hoặc dữ dội tùy theo từng bệnh nhân và đau tăng lên khi gắng sức và có triệu chứng nôn hoặc buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động.

Tập yoga có thể làm giảm tần số và mức độ của bệnh đau nửa đầu xuống khoảng 70%. Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Rajasthan (Ấn Độ) trên 72 bệnh nhân bị bệnh đau nửa đầu. Một nhóm được hướng dẫn tập yoga (gồm các tư thế ngồi, cách thở, thư giãn và thiền) với 5 ngày một tuần (một giờ mỗi ngày). Nhóm còn lại được hướng dẫn tránh các nguyên nhân gây đau đầu và thay đổi bữa ăn cũng như thói quen sống. Sau 3 tháng, nhóm tập yoga thấy ít bị đau đầu và cơn đau khi xuất hiện thường nhẹ hơn so với nhóm không tập, trong khi ở nhóm còn lại bệnh không thuyên giảm, thậm chí còn xấu hơn.

Để việc luyện tập đạt kết quả tốt, bạn nên tìm hiểu và lựa chọn các khóa học chuyên biệt, với số lượng học viên trong một lớp giới hạn không quá 10 học viên để giáo viên có thể tập trung hướng dẫn cho từng cá nhân theo thể trạng của mỗi người.

Tại trung tâm Placencare Spa Yoga ở địa chỉ số 5 ngõ 117, Thái Hà, Hà Nội, bạn sẽ có cơ hội tham dự khóa học Yoga: cơ bản, phòng và điều trị bệnh đau nửa đầu do Placencare kết hợp với trung tâm Unesco tổ chức. Trung tâm có đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm, hướng dẫn tận tình, cùng với đó là lớp yoga số lượng ít học viên nên các giáo viên sẽ có thời gian chỉ dẫn cho từng người trong quá trình tập luyện. Mức phí hợp lý với nhiều đối tượng có thể lựa chọn với: 1.900.000 đồng cho 20 buổi tập.

Ngoài ra, còn có rất nhiều phần quà hấp dẫn dành cho dịp tháng 4: Tặng thẻ giảm giá 30% cho dịch vụ chăm sóc da tại Placencare; Giảm giá 15% khóa học cho các khách hàng có mối quan hệ gia đình: vợ chồng, mẹ con, chị em và giảm giá 10% khóa học khi khách hàng đăng ký 2 khóa học liền.

Mọi chi tiết xin liên hệ trực tiếp hoặc gọi điện thoại để được tư vấn miễn phí về các phương pháp tập yoga cũng như tác dụng của nó đối với cơ thể.

Trung tâm Placencare Yoga
Số 5 ngõ 117 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại: (04) 3537.7855 /56
Website:
http://www.placencarespa.vn
Email: contact@placencarespa.vn.

Minh Thảo

This entry was posted in Tin Tức Làm Đẹp. Bookmark the permalink.

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s